Espaço de informação e divulgação da História, Arte, Cultura, Usos e Costumes das gentes de Ourém.
Segunda-feira, 6 de Fevereiro de 2012
VAMOS CAMINHAR POR OURÉM PASSO A PASSO!

Passo a Passo por Ourém 2012

Começa este mês mais uma edição do Passo a Passo por Ourém, uma iniciativa do Município de Ourém e da OurémViva, em colaboração com as juntas de freguesia.

Ao longo do ano 2012 os participantes são convidados a visitar os recantos naturais e culturais do concelho, sob a orientação de guias e conhecedores locais, empenhados em promover momentos de prática de exercício físico e de bem-estar aos participantes.

Reúna a família, convide os amigos e aproveite os domingos de forma ativa e saudável.

Benefícios de Caminhar

O aumento da atividade física moderada é um objetivo importante a atingir para reduzir os problemas de saúde. Essa atividade deverá perseguir a obtenção de uma melhor função cardiorrespiratória, que conferirá os benefícios pretendidos à saúde. Para alcançar estes objetivos, desde há muito que a principal atividade a ser recomendada é a caminhada. Assim, se quer melhorar a sua saúde geral, manter a boa forma, controlar o peso ou talvez recuperar de um período de menor motivação, a caminhada pode ajudar! Caminhar é uma atividade que pode ser realizada por pessoas de todas as idades. É uma atividade gratuita que se adapta a qualquer estilo de vida.

Programa:

26 de Fevereiro

Entre várzeas e moinhos – Matas

Distância: 6 Km Duração: 2h Grau de Dificuldade: Médio

Local de concentração: Junta de Freguesia de Matas

Hora de início da Caminhada:9h00

25 de Março

Pelas fontes de Atouguia-Atouguia

Distância: 8 Km Duração: 3h Grau de Dificuldade: Alto

Local de concentração: Junta de freguesia de Atouguia

Hora de início da Caminhada:9h00

01 de Abril

Conhecendo o Agroal - Rio de couros/Formigais

Distância: 10 Km Duração: 3h30 Grau de Dificuldade: Médio/Alto

Local de concentração: Junta de Freguesia de Formigais

Hora de início da Caminhada:9h00

22 de Abril

Até às origens por Azurrague-Alburitel

Distância: 7 Km Duração: 2.30h Grau de Dificuldade: Médio/Alto

Local de concentração: Junta de Freguesia de Alburitel 

Hora de início da Caminhada:9h00

06 de Maio

Caxarias uma terra… uma história

Distância: 7 Km Duração: 2.30h Grau de Dificuldade: Médio/Alto

18 de novembro

Local de concentração: Junta de Freguesia de Caxarias

Hora de início da Caminhada:9h00

27 de Maio

Do templo e suas gentes-Olival

Distância: 9 Km Duração: 3h Grau de Dificuldade: Médio/Alto

Local de concentração: Junta de Freguesia de Olival

Hora de início da Caminhada:9h00

03 de Junho

Calcorreando o Cercal-Cercal

Distância: 7 Km Duração: 2.30h Grau de Dificuldade: Médio/Alto

Local de concentração: Junta de Freguesia de Cercal

Hora de início da Caminhada:9h00

17 de Junho

O miradouro da calçada-Gondemaria

Distância: 8 Km Duração: 3h Grau de Dificuldade: Média

Local de concentração: União Desportiva de Gondemaria

Hora de início da Caminhada:9h00

01 de Julho

Castelo ao luar!- Misericórdias

Distância: 7 Km Duração: 2.30h Grau de Dificuldade: Alto

Local de concentração: Junta de Freguesia de Misericórdias

Hora de início da Caminhada:9h00

16 de Setembro

Por terras de Urqueira

Distância: 8 Km Duração: 3h Grau de Dificuldade: Médio

Local de concentração: Junta de Freguesia de Urqueira

Hora de início da Caminhada:9h00

30 de Setembro

Active a sua Vida…Mexa-se – Dia Mundial do Coração

Distância: 5 Km Duração: 1h Grau de Dificuldade: Baixo

Local de concentração: Parque Linear - Loja Ponto Já

Hora de início da Caminhada:9h00

07 de Outubro

Do freixo à Freixianda-Freixianda

Distância: 8 Km Duração: 3h Grau de Dificuldade: Baixo

Local de concentração:

Hora de início da Caminhada:9h00

21 de Outubro

Caminhando pelo Vale de Diana -Espite

Distância: 7 Km Duração: 2.30h Grau de Dificuldade: Médio/Alto

Local de concentração: Junta de Freguesia de Espite

Hora de início da Caminhada:9h00

04 de Novembro

Por mós e milheirais de Casal dos Bernardos

Distância: 7 Km Duração: 2.30h Grau de Dificuldade: Baixo/Médio

Local de concentração: Junta de Freguesia de Casal dos Bernardos

Hora de início da Caminhada:9h00

18 de Novembro

Entre Quintas de Seiça

Distância: 7 Km Duração: 2.30h Grau de Dificuldade: Médio

Local de concentração: Junta de Freguesia de Seiça

Hora de início da Caminhada:9h00

25 de Novembro

A Ribeira do Fárrio e o seu Povo

Distância: 8 Km Duração: 3h Grau de Dificuldade: Médio

Local de concentração: Junta de Freguesia de Ribeira de Fárrio

Hora de início da Caminhada:9h00



publicado por Carlos Gomes às 19:29
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